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포인트 사용처


건강생활실천지원금 안내



1. 건강생활실천지원금 제도란 무엇인가요?

건강생활실천지원금제는 국민건강보험공단에서 주관하는 사업으로, 비만이나 고혈압, 당뇨와 같은 건강위험요인이 있는 국민이 운동이나 식단 관리를 실천할 때 포인트를 지급하는 제도입니다. 건강도 챙기고 경제적 이득도 얻을 수 있어 최근 '건강테크'로 불리며 큰 인기를 끌고 있습니다.

이 제도는 모든 국민이 대상은 아니며, 특정 건강 조건이나 거주 지역에 따라 참여가 가능합니다. 하지만 2026년 들어 시범 사업 지역이 전국 주요 도시로 대폭 늘어났기 때문에, 본인이 대상자인지 지금 바로 확인해보는 것이 중요합니다.



2. 참여 대상 및 유형 (예방형 vs 관리형)

참여 대상은 크게 두 가지 유형으로 분류됩니다. 본인이 어디에 해당되는지 체크해 보세요.

  • 건강예방형: 만 20세~64세 중 체질량지수(BMI) 25kg/㎡ 이상이거나 혈압·혈당 수치가 주의 단계인 분
  • 건강관리형: 고혈압 또는 당뇨병으로 병원에서 진료를 받고 있는 '일차의료 만성질환관리 시범사업' 참여자

일반 건강검진 결과가 공단에 등록되면 대상 여부가 자동으로 판별됩니다. 'The건강보험' 앱을 통해 간편 인증만 하면 1분 만에 대상 여부를 확인할 수 있습니다.



3. 포인트 적립 및 최대 10만 원 받는 법

지원금은 크게 실천 활동과 개선 결과에 따라 차등 지급됩니다. 꾸준히 실천만 해도 연간 최대 10만 원의 혜택을 누릴 수 있습니다.

적립 항목 주요 내용
실천 지원금 8,000보 걷기 실천, 건강 교육 이수 등
개선 지원금 체중 감량, 혈압/혈당 수치 개선 성공 시
합계 연간 최대 100,000포인트 적립


4. 적립 포인트 사용처 및 현금화 방법

쌓인 포인트는 유효기간 내에 반드시 사용해야 합니다. 1만 포인트 단위로 전환하여 다음과 같이 사용할 수 있습니다.

가장 인기 있는 방법은 지역사랑상품권(제로페이 등)으로 전환하는 것입니다. 이를 통해 동네 마트, 편의점, 약국, 병원 등에서 현금처럼 결제할 수 있습니다. 또한 공단에서 운영하는 전용 온라인 쇼핑몰인 '건강보험몰'에서 운동기구 나 건강기능식품을 구매하는 데 사용할 수도 있습니다.



5. 신청 방법 및 참여 시 주의사항

신청은 스마트폰만 있으면 아주 간단합니다. 'The건강보험' 앱 설치 후 [건강 iN] → [건강생활실천지원금] 메뉴에서 신청 버튼을 누르시면 됩니다. 신청 즉시 적립이 시작되니 미루지 마세요.

주의할 점은 스마트폰의 걸음 수 데이터(삼성헬스, 구글 피트니스 등)가 공단 앱과 정상적으로 연동되어 있어야 한다는 것입니다. 데이터 연동이 끊기면 걸음 수가 기록되지 않아 포인트 적립이 되지 않으니 주기적으로 확인하는 습관이 필요합니다. 또한 불법적인 방법으로 걸음 수를 조작할 경우 혜택이 제한될 수 있습니다.



건강생활실천지원금은 단순히 돈을 받는 것을 넘어, 내 몸을 더 건강하게 만드는 훌륭한 동기부여가 됩니다. 지금 바로 대상자 조회를 해보시고 국가가 주는 10만 원의 혜택을 꼭 챙기시길 바랍니다!